요즘 머리카락이 예전보다 좀 가늘어진 느낌도 있고 괜히 신경 쓰여서 샴푸를 바꿔볼까 하다가 차라리 영양제를 하나 꾸준히 먹어보는 게 낫나 싶더라고요. 찾아보면 비오틴 얘기가 제일 많이 나오던데 비오틴만 단독으로 먹는 게 나은지, 아니면 비오틴이랑 아연 같은 게 같이 들어있는 종합영양제로 챙기는 게 나은지 잘 모르겠네요. OTL 실제로 드시는 분들은 어떤 식으로 챙기시는지, 먹고 나서 체감한 게 있었는지도 궁금합니다.