안녕하세요, 최지숙님. 머리카락 탈락이 스트레스이시군요. 좋은 습관을 가지고 계십니다. 다만, 두피 마사지는 뾰족하지 않은 도구(손가락 지문부위나 뭉툭한 도구)로 사용하시되 아프지 않을 정도로 해주시면 되고 샴푸 후 헹굼은 찬물보다는 미지근한 온도의 물 사용이 오히려 좋습니다. 샴푸 후 머리를 말리실 때는 드라이기를 사용하시어 뜨겁지 않은 바람으로 머리카락 뿌리부분을 잘 말려주시는게 좋습니다.